• 鮭の塩焼きと厚焼き玉子
• オクラの和え物
• 白菜と油揚げのお味噌汁
• ごはん

エネルギー：353kcalたんぱく質：15.6ｇ脂質：7.7ｇ炭水化物：52.3ｇ食物繊維：2.2ｇ塩分：1.8ｇ

• 豆腐しんじょうの煮物
• 小松菜の磯和え
• 豆腐と油揚げのお味噌汁
• ごはん

エネルギー：351kcalたんぱく質：15.6ｇ脂質：4.0ｇ炭水化物：60.8ｇ食物繊維：2.8ｇ塩分：2.8g

• オムレツ
• ミネストローネ
• ブルーベリーのせヨーグルト
• バターロール+イチゴジャム
• 牛乳

エネルギー：558kcalたんぱく質：23.1ｇ脂質：22.9ｇ炭水化物：66.4ｇ食物繊維：4.6ｇ塩分：3.1ｇ

• 鰆の西京焼き
• 大根と茄子の煮物・菜の花のお浸し
• お豆腐と大根菜のお味噌汁
• ごはん

エネルギー：523ｋcalたんぱく質：26.4ｇ脂質：14.9ｇ炭水化物：70.2ｇ食物繊維：7.8ｇ塩分：2.8ｇ

• 海老のチリソース
• シュウマイ・バンサンスー
• 卵の中華スープ
• ごはん

エネルギー：565kcalたんぱく質：20.9ｇ脂質：13.8ｇ炭水化物：86.4ｇ食物繊維：3.4ｇ塩分：2.1ｇ

• 鶏肉のトマトソース煮込み
• スパゲティサラダ
• ごはん
• フルーツ入りヨーグルト

エネルギー：682kcalたんぱく質：25.9ｇ脂質：27.5ｇ炭水化物：80.0ｇ食物繊維：1.9ｇ塩分：1.3ｇ

• 鯵の南蛮漬け
• 大根海老あんかけ・オクラのごま和え
• さつま芋とねぎのお味噌汁
• ごはん

エネルギー：550kcalたんぱく質：25.9ｇ脂質：11.7ｇ炭水化物：82.3ｇ食物繊維：4.8ｇ塩分：2.5ｇ

• 鯖の味噌煮
• ふきのおかか煮・長芋わさび和え
• お麩と三つ葉のお吸物
• ごはん

エネルギー：436kcalたんぱく質：18.5ｇ脂質：11.0ｇ炭水化物：61.6ｇ食物繊維：1.4ｇ塩分：2.1ｇ

• 鶏肉の照焼き
• きのこソテー・いんげん辛子和え
• 白菜とわかめのお味噌汁
• 栗の炊き込みごはん

エネルギー：666kcalたんぱく質：26.7ｇ脂質：26.0ｇ炭水化物：78.3ｇ食物繊維：7.0ｇ塩分：2.6ｇ